第415章加强训练（2/3）_全能技师

字体

大

中

小

关灯

第415章加强训练（2/3）

，把赵越和雷正叫过来吧，之后，就开始进行今天的b训话。”张雷看着下面还在绕着训练场地跑着的b众人，直接道。

两分钟之后，赵越和雷正直接出现在了张雷的b面前，他们两人，一身迷彩服，头上带着个迷彩帽，看起来，充满着一种强悍的b军人气息，这种气质，一看就是经过千锤百炼打造出来的b精英特种兵。

“雷哥好！”赵越和雷正对着张雷直接敬了一个标准的b军力，双眼也是炯炯有神。

“哈哈哈哈，赵兄弟好，雷兄弟好，辛苦两位了。”张雷直接对着赵越和雷正道。

“受人之托，忠人之事，这是我们应该做的b。”赵越脸色郑重的b喊道：“而且，这些精英人员，我们青龙堂也要收进来不少，自然不可能把他们训练的b差了。”

“哈哈，好！”张雷点点头，紧接着就问道：“现在还只是体能和力量训练，我想问下，你们是打算如何的b如何的b进行正式训练呢？”

“报告！”雷正直接敬了一个军礼道：“我们的b训练手段将会按照特种兵的b一般训练手法进行，当然，会根据我们振华会的b情况作出一些改变，具体的b训练方法就是：

1,：早晨5：0起床，在每人身上加上20公斤的b重物跑5000米。

2：8：00训练挂勾梯上下00回。穿越0米铁丝网来回00趟。

：10：00进行健身：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。

4：1：0抗暴晒形体训练：平举着砍刀，在砍刀前端挂上一块砖头，一动不动晒2个时。

5：16：00训练刀术1个时，之后练散打，硬气功以及特种兵格斗术等。

6：饭后半个时，继续负重20公斤跑5000米。

另外，我们将天一次游泳训练：穿着厚厚的b军装，和解放鞋一口气游完5000米；5天一次中国式铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。

之后，在每天的b休息过程中，我们将会不定时的b进行夜间紧急集合锻炼这些帮众的b应变能力和组织性以及纪律性！

最后，半个月之后进行一次考核，考核通过的b，就能成为我们振华会的b核心帮众，加入我们青龙堂。”

“恩。”听完雷正的b话，张雷点点头，脸上也是露出了一些赞许的b目光，直接道：“不错不错，这种训练方法之下，训练出来的b绝对都是堪比特种兵的b人物了，可惜啊，这毕竟不是真正的b特种兵，所以，没法对他们进行射击训练，不然的b话，他们的b战斗力就更强悍了。”

张雷着，也是感到稍稍有些遗憾，不过，他的b心中还是十分的b满意的b，想想，自己的b手下如果有几千名完全听从自己命令的b特种兵一样的b强悍人物的b话，那不别的b，至少横扫整个浙州省的b地下势力是没有丝毫的b问题的b！而且，这么的b发展下去，将来手下的b精英帮众只会越来越多，到最后，横扫全球的b地下势力也完全的b不是梦。

想着张雷的b脸上也是露出了笑容，紧接着，他就直接对着黄谍道：“好了，可以让帮众们先停止训练了，接下来的b话，我就对他们进行训话。”

“是！”黄谍点点头，紧接着，便到下面安排去了。

五分钟之后，这两百名精英帮众全都站在了这主席台前，一个个全都看向了在主席台上站着的b张雷。

张雷双眼冷峻的b看着下面的b众人，缓缓的b扫视了一遍，就发现，下面站着的b众人，一个个要么脸色通红，要么就是跑的b有些脸色苍白，真正看起来正常的b，呼吸还能保持一个比较正常的b水平的b，只有十几人。

看到众人这样，张雷直接对着下面大喊道：“兄弟们，你们训练的b累吗？”

“累……”顿时，就有一些人有气无力的b喊了起来。

张雷听到后，双眼猛地一眯，随即就大喊道：“累就对了！因为不累
本章未完，请翻下一页继续阅读.........

全能技师最新章节第415章加强训练,网址：https://wap.at88.net/21/21130/416_2.html

网游之亡灵咆哮我将盛装向你从反派开始的御兽时代表妹万福邪王宠妃重生宠婚：霍少,套路深！苟在妖武乱世修仙渣男宠妻指南纵横控卫凌霄九州

第415章 加强训练（2/3）

第415章加强训练（2/3）